Filip Vec Jak vybudovat výbušnou sílu do kopců: Intervalový trénink pro pokročilé Kopce jsou nejspravedlivější disciplínou cyklistiky. Tady se neschováte v háku (závětří) za kamaráda, tady nefunguje setrvačnost. Jste to jen vy, vaše kolo, watty a gravitace. Pokud chcete v kopcích p... 7. 2. 2026
Filip Vec Palivo pro cyklistu: Co jíst před, během a po tréninku, abyste nedostali „hlaďák“ Zná to každý cyklista. Nohy ztěžknou, hlava se točí a vy máte pocit, že nedojedete ani k nejbližší značce. Říká se tomu "hlaďák" neboli hypoglykémie. Většinou není chyba v tréninku, ale v tom, co jste... 7. 2. 2026
Filip Vec Jízda podle tepové frekvence: 5 zón, díky kterým zrychlíte a nezničíte se Většina hobby cyklistů dělá stejnou chybu: jezdí příliš rychle, když mají jet pomalu, a příliš pomalu, když mají zrychlit. Výsledkem je stagnace a únava. Řešení je přitom jednoduché – jízda podle tepo... 7. 2. 2026